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MIEDO AL COMPROMISO

Se trata de un mecanismo de defensa que crea la mente cuando percibe una situación de riesgo, éste tiene como base una inseguridad.

Cuando crees que va a producirse un cambio que pueda desestabilizar tu seguridad aparece el miedo. El miedo pone en la balanza los recursos que tienes y aquello que tienes que afrontar. La inseguridad y no conocerte bien a ti mismo, lleva malestar y frustración.

Cuando no sabes reconocer tus propias capacidades y habilidades emocionales tiendes a evitar lo nuevo. Es mala adaptabilidad a los cambios. Te sientes frágil o débil y te pones una coraza para que supuestamente no te puedan lastimar.

Características de personas con miedo al compromiso

  • Les cuesta tomar decisiones.

  • Son personas rígidas, quieren tenerlo todo controlado.

  • Tienen dificultades en expresar sus emociones.

  • Se sienten inseguros de sí mismos y no soportan ver la seguridad en otros.

En el terreno emocional suelen ser personas muy atractivas, grandes conquistadores, ya que tienen esa necesidad de tener una relación estable, por su carencia afectiva. Por el contrario, cuando ya se ven dentro de la relación empieza el miedo y se crean situaciones de confusión en sí mismo y en el otro. Es aquí cuando la mente empieza a crear pensamientos de alerta porque no soportan las propias incongruencias y buscan romper la relación para recuperar la estabilidad y huir del descontrol.

Afrontar el miedo al compromiso

Admitir que tienes limitaciones emocionales en las que tienes que trabajar.

Vencer el miedo, encarándolo.

Introducir pequeños cambios que ayuden a la mente a entender que sigues teniendo el control de la situación.

Valorarte para fortalecer la seguridad en las acciones y decisiones que tomes.

Empieza a expresarte emocionalmente, sobre todo la parte negativa de tu malestar.

Comunicación y confianza, decir en todo momento lo que se piensa y siente sin herir.

Fuente. CIARA MOLINA. Psicóloga Cognitivo-Conductual especialista en Gestión Emocional

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