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Relaciones de Pareja y Bienestar

Bienestar

“Por eso no seremos nunca la pareja perfecta, la tarjeta postal, si no somos capaces de aceptar que sólo en la aritmética el dos nace del uno más el uno.”

Julio Cortázar

Celebrar el amor, las relaciones de pareja son una oportunidad para hacer una pausa con un regalo o un momento especial; sin embargo, el mejor regalo de una relación es la compañía, la atención y el cuidado, lo cual se reduce a poder entregar y recibir amor.

“El matrimonio está asociado a una supervivencia más larga. Entre las categorías de no casados, no haber estado nunca casado fue el predictor más fuerte de mortalidad prematura.” A esa conclusión llegó la investigación de la relación entre la longevidad y el estatus que fue liderada por Robert M. Kaplan and Richard G. Marital (Status and Longevity in the United States Population).

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Un matrimonio, más allá de un documento o acuerdo, es un compromiso que hacen dos personas en nombre de una promesa más allá de la salud y de la enfermedad; sin embargo, la forma en que eligen compartir su tiempo influye en su modo de vivir en cuanto a la unidad y el bienestar.

“El bienestar es un estado integral de lo físico, lo mental y lo social, y no simplemente la ausencia de enfermedad o dolencia.”

(OMS – Organización Mundial de la Salud).

Así que no sólo se trata de no estar enfermos, ya que lo que da fe de que el bienestar habita en nuestra vida es el hecho de poder experimentar un estado de equilibrio y satisfacción que nos permite disfrutar de un cuerpo y buena salud, así como de relaciones armoniosas.

Usted se ha preguntado, ¿qué lugar tiene el bienestar en su relación de pareja? O, ¿cuántas horas del día usted utiliza para disfrutar de una actividad que incremente el bienestar suyo y el de su pareja?

Algunas actividades que usted podría implementar diariamente con su pareja pueden ir desde aquellas que se pueden practicar al aire libre, como camitas en su vecindario, hasta actividades dentro de su casa, tales como intentar cocinar al menos una comida vegana en casa en un fin de semana.

Darle la bienvenida al bienestar al mundo íntimo de una pareja requiere de una conversación profunda para poder tener claridad y hacer que éste se convierta tanto en una necesidad como en una prioridad de los dos, de otra manera se acabará en una situación en la que uno esté halando al otro a considerar actividades que no le atraen y, por ende, no va a resultar importante realizar más allá de lo beneficioso que esto sea. Las consecuencias de que uno de los dos en la pareja, o los dos, eviten actividades de bienestar trae consecuencias físicas y financieras para ambos, ya que el que no invierte tiempo y dinero en salud se debe preparar para poner tiempo y dinero en la enfermedad. 

El bienestar es una elección que se expresa en las acciones diarias y permanentes que realizamos al mantener actividades saludables, así como también al cómo lidiar con el estrés. El estrés hace parte de la vida de todos y, en las parejas, a veces las circunstancias económicas, laborares, de salud y familiares cambian, y con ello el estrés; por eso es importante clarificar con la pareja qué actividades les permiten afrontar tanto el estrés diario como el estrés temporal. Escribir sobre los sentimientos de cada uno y meditar son actividades que permiten a la pareja expresarse y calmarse, evitando así conflictos.

En conclusión, el bienestar tiene múltiples componentes y la bienvenida a la vida diaria en pareja será el mejor pronóstico de longevidad para disfrutar con ella espacios de felicidad. Así mismo, poder lidiar con la vida diaria más allá del estrés terminará siendo un predictor de menos enfermedad.

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