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viernes, noviembre 27, 2020
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¿Cómo prepararse para los días fríos en el Lowcountry? Siga estas recomendaciones

Salud

Ya se empiezan a sentir las noches y amaneceres fríos por estos días. El invierno empieza a tomar fuerza y se pronostican jornadas con bajas temperaturas en la ciudad de Charleston.

Es por esta razón, que en El Informador queremos hacerle algunas recomendaciones para tener en cuenta en esta temporada de invierno que se avecina.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la temperatura dentro de las viviendas y edificios se debe mantener entre los 64 y los 75 grados Fahrenheit, si son ocupadas por personas que tienen una buena condición de salud. 

Cuando se trata de proteger a los más pequeños, a los ancianos y a las personas con problemas de salud, se recomienda que la temperatura esté por encima de los 68 grados Fahrenheit.

Manténgase alerta a las señales de hipotermia que incluyen temblores, confusión, pérdida de la memoria, somnolencia, cansancio, y dificultad para hablar; en el caso de los adultos.

En los bebés, la  hipotermia se puede manifestar con una energía muy baja, con la piel fría y de un color rojo brillante.

Cuando esté al aire libre, tome precauciones extras que le ayuden a reducir el riesgo de la congelación. Puede usar doble abrigo, ropa y accesorios para mantener la temperatura de su cuerpo y bebidas calientes.

En caso de una tormenta de nieve, preferiblemente trate de estar en un lugar encerrado, pero si necesita salir, use varias capas de ropa holgada, liviana y abrigada. Cúbrase la boca con una bufanda para proteger sus pulmones del aire extremadamente frío.

También camine cuidadosamente en las superficies con nieve o hielo, permanezca en las calles principales y evite los atajos por carreteras.

Y si tiene la opción de encendido automático en su vehículo, trate de prenderlo unos 10 minutos cada hora para mantener el calor.

Las tormentas de invierno y el clima frío pueden ser peligrosos para su salud. ¡Asegúrese de estar preparado!.

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